2017年11月 2日 (木)
ショート・スポーツ心理学講座#1
機を見て，ショート・スポーツ心理学講座を開くことにしました。
第1回 緊張は悪くない
「緊張して，うまくプレーができなかった」という言葉をよく聞きます。
例えば，「心臓がドキドキしてきて，だめになった」と言ったりします。
ところが，これは，正しくありません。
「心臓がドキドキする（身体的不安）」のは，身体が動くための準備をしているので
決して，悪いことではないのです。
実際，ある程度（高いレベルでは，かなりの程度）「ドキドキ」していた方が
よいプレーができるものであり，また，実際に，できています。
問題なのは，「ドキドキしているから，プレーが悪くなるのだ（認知的不安）」などという考えなのです。
スポーツでは，高いくらいの緊張感（身体的不安）があった方が，よいプレーができるものなのです。
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